Le petit Guide des Légumes
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Le petit Guide des Légumes
Juste un petit apperçu pour vous démontrer les valeurs nutritives de quelques légumes afin de s'assurer de varier les vitamines données pour éviter les carences alimentaires ;)
Brocoli=
- Excellente source de Vitamine C
- Excellente source de folacine
- Bonne source de Vitamine A
- Bonne source de potassium
- Source de fer
Carottes=
- Excellente source de Vitamine A
- Source de Vitamine C
- Source de folacine
Céleri=
- Source de Vitamine C
Chou-fleur=
- Excellente source de Vitamine C
- Excellente source de folacine
- Source de potassium
Concombre=
- Source de Vitamine C
- Source de Folcacine
Laitue romaine=
- Excellente source de folacine
- Bonne source de Vitamine A
- Source de Vitamine C
Poivrons rouges=
- Excellente source de Vitamine A
- Excellente source de Vitamine C
- Source de folacine
- Source de fibres alimentaires
Poivrons verts=
- Excellente source de Vitamine C
- Source de folacine
- Source de Vitamine A
Rutabaga=
- Excellente source de Vitamine C
- Bonne source de potassium
- Source de folacine
Citrouille=
- Source de Vitamine A
- Source de Vitamine C
- Source de folacine
Écrit par Véro
Propriété du Forum Rat, Ronge Tout & Cie
Jazira- Administratrice
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Date d'inscription : 27/05/2011
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