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Le petit Guide des Légumes

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Le petit Guide des Légumes Empty Le petit Guide des Légumes

Message par Jazira 17/10/2012, 11:31 pm




Juste un petit apperçu pour vous démontrer les valeurs nutritives de quelques légumes afin de s'assurer de varier les vitamines données pour éviter les carences alimentaires ;)

Le petit Guide des Légumes Broccoli Brocoli=

  • Excellente source de Vitamine C
  • Excellente source de folacine
  • Bonne source de Vitamine A
  • Bonne source de potassium
  • Source de fer


Le petit Guide des Légumes Carrots Carottes=

  • Excellente source de Vitamine A
  • Source de Vitamine C
  • Source de folacine


Le petit Guide des Légumes Celery Céleri=

  • Source de Vitamine C


Le petit Guide des Légumes Cauliflower_White Chou-fleur=

  • Excellente source de Vitamine C
  • Excellente source de folacine
  • Source de potassium


Le petit Guide des Légumes Cucumbers Concombre=

  • Source de Vitamine C
  • Source de Folcacine


Le petit Guide des Légumes Romaine_Lettuce Laitue romaine=

  • Excellente source de folacine
  • Bonne source de Vitamine A
  • Source de Vitamine C


Le petit Guide des Légumes Redpeppergu6Poivrons rouges=


  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine C
  • Source de folacine
  • Source de fibres alimentaires



Le petit Guide des Légumes 6403tngreen20peppertg2Poivrons verts=


  • Excellente source de Vitamine C
  • Source de folacine
  • Source de Vitamine A



Le petit Guide des Légumes TurnipRutabaga=


  • Excellente source de Vitamine C
  • Bonne source de potassium
  • Source de folacine



Le petit Guide des Légumes Pumpkin Citrouille=

  • Source de Vitamine A
  • Source de Vitamine C
  • Source de folacine



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Jazira
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